뷰티·다이어트 목록
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"코팩 쓰지마"... 피부과 의사가 사용 경고한 인기 뷰티템 4
영국의 유명 피부과 전문의가 드럭스토어에서 흔히 볼 수 있는 인기 제품들 중 자신이 절대 사용하지 않을 뿐 아니라 환자들에게도 권하지 않는 4가지 뷰티 제품을 공개했다. 맑고 깨끗한 피부를 위해 여성은 물론 남성들도 자주 사용하는 몇 가지 제품들이 오히려 피부 손상과 미세혈관 파열, 심지어 피부 노화까지 부추길 수 있다는 이유다. 피부 건강을 위해 지금 당장 욕실 선반에서 치워야 할 문제의 제품들과 대안을 알아본다.1. 거친 호두껍질 함유 살구 스크럽제: 피부 미세 찢김 유발불필요한 피부 각질을 제거해 피부를 촉촉하게 유지하는
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먹는 다이어트 약만으로 살 빠질까? [1분 Q&A]
Q. 어릴 때부터 한 번도 날씬했던 적이 없긴 합니다. 최근에는 학업 스트레스로 살이 더 쪄버렸는데요, 운동도 힘들고 식이요법은 더 힘든데, 다이어트 약을 처방받아먹으면 정말로 살이 빠르게 빠지나요? 주사형보다 상대적으로 저렴해서 먹는 거로 여쭈어요. 약만으로도 효과가 있는지, 아니면 운동이나 식단 조절을 꼭 함께 해야 하는지도 궁금합니다. 병원에서 처방해 주는 먹는 다이어트약 중에서 부작용이 적은 약은 어떤 것이 있나요?A. 안녕하세요. 가정의학과 전문의 전인성(더슬림의원)입니다.다이어트를 위해 많은 분이 다이어트 약을 처방받
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안무가 배윤정 13kg 감량 '올레샷 다이어트’, 정말 살 빠질까? [팩트진찰대]
최근 안무가 배윤정, 방송인 김소영 등이 단기간 체중 감량에 성공했다며 공개한 '올리브 레몬 샷'이 온라인에서 화제다. 올리브오일과 레몬즙을 1:1로 섞어 아침 공복에 마시는 이 음료가 소셜미디어를 통해 빠르게 확산되면서, 너도나도 따라하는 '올리브 레몬 샷 챌린지'까지 등장했다.하지만 이 음료가 실제로 체중 감량에 도움이 되는지, 또 감량을 목적으로 과도하게 섭취했을 때 건강에 미치는 영향은 없는지, 보다 신중히 살펴봐야 한다. 유행을 그대로 따르기보다는, 전문가의 조언을 참고해 자신의 몸에 맞는 방식인지 판단하는 것이 중요하다
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“살 뺐더니 늙어 보여”… 피부 탄력 지키는 다이어트 방법은 [인터뷰]
다이어트 후 ‘얼굴이 늙어 보인다’는 고민은 단순한 인상이 아닌 의학적으로도 근거가 있다. 급격한 체중 감량은 피부 속 피하지방과 콜라겐의 동반 감소를 초래해 탄력을 떨어뜨리고, 주름과 처짐을 유발한다. 특히 중년층은 피부 재생 능력까지 저하되어 노화 현상이 더욱 두드러진다.안성민 원장(부산 봄빛의원)은 “다이어트를 하더라도 피부 탄력을 지키기 위해선 속도 조절과 함께 영양, 수분, 자외선 차단 등 복합적인 관리가 필요하다”고 강조했다. 다음은 안 원장과의 일문일답.Q1. 다이어트하면 얼굴이 늙어 보일 수 있다는 말이 있는데,
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‘보톡스’로 근육·관절 통증 치료… “미용 넘어 치료에 적극 활용” [인터뷰]
보톡스는 주름 개선이나 얼굴 라인 개선 등 미용 시술의 대표격으로 알려져 있지만, 최근에는 치료적 활용 범위도 점점 넓어지고 있다. 근육의 긴장이나 신경 전달 이상으로 발생하는 다양한 통증과 기능 장애에 대해, 보톡스가 효과적인 비수술적 치료법으로 자리 잡고 있는 것이다.특히 턱관절장애, 만성 두통, 이갈이, 다한증, 안면홍조 등에서 보톡스의 의학적 효과가 임상적으로 입증되며, 피부과를 비롯한 다양한 진료과에서 치료적 시술이 활발히 이루어지고 있다.이상민 원장(더바디쉼의원)은 “보톡스는 단순한 미용 시술을 넘어, 특정 근육이나 신
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“피부를 매끄럽게, 붓기도 완화”… ‘괄사’ 효과 제대로 보려면?
피부 관리 도구 '괄사'는 많은 연예인의 동안 비법으로 알려져 있다. 배우 김성령, 장나라 등 대표 동안 스타들이 가방 속 필수템으로 손꼽을 정도다. 최근에는 여자 연예인뿐만 아니라 배우 송중기도 괄사에 매력에 빠져있다고 밝혀 화제가 되었다. 이처럼 인기 홈케어 도구로 자리 잡은 괄사지만, 잘못 사용할 경우 오히려 피부 건강을 해칠 수 있다. 괄사의 효능부터 부작용, 사용 시 주의 사항까지 피부과 전문의 문성혁 원장(유앤아이피부과의원)과 함께 살펴본다.혈류량 증가시켜 혈액순환 촉진… 부기∙근육통 완화에 도움 괄사는 원래 중국에서 전
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사각턱, 교정으로 바꿀 수 있을까? ‘이런 습관’ 고쳐야 [건강톡톡]
외모에 관심을 갖는 사람들이라면 한 번쯤 고민해 보는 문제인 ‘사각턱’. 사각턱이 발달할수록 무겁고 강한 인상을 줄 수도 있기 때문에, 사각턱이 없는 갸름한 얼굴형을 원하는 사람들이 많은 것이 사실이다.턱을 갸름하게 만들기 위해 아무리 마사지를 해 봐도, 얼굴형이 잘 변하지 않는 탓에 ‘혹시 뼈의 문제는 아닐까’하는 생각을 갖는 경우도 많은데, 사실은 뼈가 아닌 근육의 발달로 인해 사각턱으로 보이는 경우가 많다는 것이 전문가들의 설명이다. 그렇다면 사각턱이 될 정도로 근육이 커지는 이유는 무엇인지, 어떻게 교정할 수 있는지 하이닥
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‘뼈말라’ 되려다 사망 위험↑…혼자 벗어나기 힘든 이유는?
다이어트는 평생의 숙제라고 불릴 정도로 수많은 이들의 관심사다. 사실 BMI 지수가 정상 범위이고 체지방량도 정상이라면 다이어트가 꼭 필요한 상태는 아니지만, 더 예뻐 보이고자 하는 마음에 식단과 운동 등 여러 방법으로 조금이라도 체중을 줄이려는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 그런데 여기서 한발 더 나아가, 극단적으로 마른 체형을 추구하는 사람들도 있다. 일명 ‘뼈말라’를 꿈꾸는 사람들이다.보통의 사람들이 비만에서 벗어나기 위해, 몸매를 적정 수준으로 관리하기 위해 다이어트를 하는 데에 반해, 뼈말라를 추구하는 사람들의 다이어트는
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청소년 색조 화장 증가…피부 트러블·눈 건강 주의해야
최근 초등학생 사이에서 색조 화장품 사용이 증가하고 있다. 식품의약품안전처가 지난해 5월부터 11월까지 초등학생 9,274명과 중·고등학생 4,678명을 대상으로 조사한 결과, 초등학생의 11%, 중·고등학생의 26%가 색조 화장품을 사용한다고 응답했다.특히 색조 화장을 시작하는 연령이 점점 낮아지고 있는 것으로 나타났다. 초등학생의 32%는 초등학교 5학년 때, 중·고등학생의 39%는 초등학교 6학년 때부터 색조 화장을 시작했다고 답했다. 이처럼 어린 나이부터 색조 화장에 관심을 갖게 되면서 피부 건강에 대한 올바른 인식과 관리
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적게 먹으면 살 빠진다? ‘이것’ 개선 못 하면 바로 ‘요요’
흔히 살이 찐 이유를 ‘많이 먹고 움직이지 않아서’라고 생각해 먹는 양을 줄이고, 운동을 하는 다이어트 방법을 선택하곤 한다. 그러나 이러한 접근법은 비만의 근본적인 원인을 해결하지 못해 큰 효과를 기대하기 어렵다. 오히려 요요현상으로 인해 다이어트 전보다 체중이 증가할 위험도 높다.당신이 살 찐 진짜 이유살이 찌는 진짜 원인은 인슐린 기능 저하에 있다. 인슐린은 혈당을 일정하게 조절하는 호르몬으로, 탄수화물을 섭취하여 혈당이 상승할 때 췌장에서 분비된다. 탄수화물 섭취가 늘어나면 자연스럽게 인슐린의 분비도 늘어나는데, 문제는 이때
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얼굴에 주름 잘 생기는 사람, 어떤 특징 있을까 [건강톡톡]
나이가 들수록 피부의 탄력이 떨어지며 자연스럽게 주름이 생기게 된다. 그런데 아직 주름이 생길 만큼 나이가 많지 않은데도 불구하고 얼굴의 주름이 눈에 띄는 사람들이 있다. 유독 남들보다 주름이 잘 생기는 편이라면 혹시 안검하수는 없는지, 자외선이나 건조감 때문에 피부가 자극을 받은 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋겠다. 하이닥 전문의들에게 피부에 주름이 생기는 이유와 관리 방법에 대해 자세히 들어 봤다.Q. 유전 때문에 주름이 생기기도 하나요?팔자주름은 꼭 노화 때문에 생긴 것이 아니라도, 유전적인 영향으로 생길 수 있습니다. 아기
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레이저 제모 후 관리법은? [1분 Q&A]
Q. 저는 평소 집에서 왁스로 직접 제모를 했었는데요. 레이저 제모가 반영구적으로 털을 제거할 수 있다고 해서 병원에서 레이저 제모 시술을 받게 되었습니다. 그런데 생각보다 피부가 따끔거리고 털도 그대로 남아 있는 것 같아요. 처음 받으면 원래 이런가요? 그리고 레이저 제모 후에는 어떻게 관리하는 것이 좋을까요? A. 레이저 제모는 털의 멜라닌 색소에 선택적으로 작용하는 레이저를 이용해 모낭과 모근을 열에너지로 파괴하는 시술입니다. 반복적으로 진행하면 모량이 줄어들고 털이 얇아지는 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 첫 번째 치료만
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추워지면 더 먹고 싶어진다? 겨울철 식욕이 오르는 이유 4
말도 살이 찐다는 천고마비의 계절 가을이 지났는데도 여전히 기름지고 열량 높은 음식이 당기는 기분이 들 수 있다. 많은 사람들은 이러한 과도한 식욕의 원인으로 추운 날씨를 꼽는데, 과연 사실일까?하이닥 가정의학과 상담의사 최원철 원장(이오의원)은 겨울철 식욕에 대해 “일반적으로 가을, 겨울에 식욕이 올라오는 경향이 있는데, 이는 날씨가 추워지면 기초대사량이 증가하기 때문에 살이 빠지는 것에 대비해 더 많은 에너지를 비축하기 위한 자연스러운 변화다”라고 설명했다. 실제로 추워지는 시기에 식욕이 증가할 수 있다는 의미. 이 외에도 다양
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수염 깎다 생긴 ‘면도 트러블’, 줄일 방법 없을까?
수염이 자라는 남성들은 외출 전 면도를 하는 것이 일과 중 하나다. 면도를 할 때는 매번 얼굴에 직접 날을 대고 수염을 깎아야 하는 만큼 상처나 염증이 생기기도 쉬운데, 이를 두고 ‘면도 트러블’이라고도 부른다.사실 이렇게 피부에 염증이 생겼을 때는 건드리지 않고 가만히 두는 것이 최선이다. 그렇다고 면도를 아예 하지 않자니 지저분한 인상이 되기도 쉬워 고민하는 경우도 많다. 매일같이 면도를 하는 남성들에게 떼어놓기 어려운 고민인 면도 트러블, 어떻게 해야 줄일 수 있을까?면도날이 피부 자극해 염증 유발…일반 여드름과 차이는?면도를
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각지고 틀어진 듯한 얼굴형, 습관 때문일 수도…교정할 방법은?
신체의 다른 뼈들과 마찬가지로, 얼굴의 뼈 또한 성장기를 지나면 더 이상 변화하지 않는다. 그런데 이미 성인이 되었음에도 불구하고 얼굴형이 변한 것처럼 보이는 경우가 더러 있다. 이는 얼굴의 뼈가 변한 것이 아니라, 잘못된 습관 탓에 얼굴의 근육이나 균형이 깨지면서 평소와는 다르게 보이는 것
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여름철 까맣게 탔던 피부, 가을 되니 다시 밝아진 이유는?
여름 내내 뜨거운 햇빛을 받으며 야외활동을 하다 보면, 자외선 차단제를 잘 발라도 피부가 까맣게 타기 일쑤다. 그런데 선선한 가을이 되고 나면, 문득 피부가 다시 밝아진 듯한 모습을 발견하는 경우도 흔히 볼 수 있다. 햇볕에 그을렸던 피부가 어느새 다시 하얗게 돌아온 이유는 무엇일까?세포 재생
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푸석푸석 건조해진 피부, 환절기 피부 보습은 ‘이렇게’
일교차가 10도 이상으로 크게 벌어지고 찬바람이 불어오기 시작하는 환절기에는 피부가 평소보다 더욱 건조해지고 자극을 쉽게 받기 마련이다. 환절기만 되면 피부가 건조해지는 이유가 무엇인지, 피부를 촉촉하게 유지하려면 어떻게 관리해야 하는지 자세히 알아봤다.환절기에 피부 더욱 건조해지는
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나이 들수록 얇아지고 주름지는 입술…입술 노화 예방법은?
노화가 진행될수록 얼굴에는 주름이 생기고 머리카락이 하얗게 세는 등 외관상 눈에 띄는 변화가 찾아오기 마련이다. 이외에도 노화를 금세 실감할 수 있는 부위가 바로 입술이다. 나이가 들수록 서서히 입술이 얇아지면서 윤곽이 흐려지거나 주름이 져 입체감이 사라지는 이들이 많은데, 이렇게 입술
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등에 생긴 여드름, 피할 수 없다면 ‘이렇게’ 관리해야
얼굴은 각종 화장품이나 미세먼지 등에 노출되어 자극을 많이 받는 부위인 만큼, 여드름이 울긋불긋 올라와도 특별히 이상하게 느껴지지는 않는다. 그런데 외부에 잘 노출하지 않는 부위인 등 쪽에 유독 여드름이 많이 나는 사람들도 있다. 등에 여드름이 많이 생기는 이유가 뭘까?피지선 많고 자극도
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피부가 울퉁불퉁…셀룰라이트, 심해지기 전 ‘이렇게’ 관리해야
반바지를 입을 때면 허벅지와 종아리에 울퉁불퉁 자리 잡은 셀룰라이트가 드러나는 경우가 있다. 셀룰라이트가 있으면 살이 쪄 보이기도 하고, 피부가 탄력을 잃은 것처럼 보이기도 해서 숨기려는 이들도 적지 않다. 그런데 사실 셀룰라이트는 비만한 사람에게만 생기는 것이 아니라 마른 사람에게도