고의로 트림하는 당신의 고약한 의도?
- 기자명 하이닥
- 입력 2007.03.15 11:09
주변에 만성적으로 트림을 하는 사람들이 있습니다. 식사 전, 후가 아니더라도 공복시에도 트림을 하는 경우가 있는데, 대부분의 사람들은 만성적으로 트림이 나오면 위나 장 등의 소화기에 병이 있기 때문이라고 생각합니다.
▶ No, 증상 완화감으로 버릇처럼 하는 경우가 많다.
하지만, 만성적으로 트림을 많이 하는 것은 위나 장에 큰 병이 있어서 그런 것이 아니고 대부분 의도적으로 하기 때문입니다. 트림을 하면 가슴이나 윗배에서 느껴지는 여러 증상들이 좋아지는 것처럼 느껴지기 때문에 자꾸 트림을 하게 되어 버릇처럼 되는 경우가 종종 있는 것입니다.
▶ 공기 삼키는 버릇을 고치면 ok!
만성적인 트림은 대부분 공기를 삼키기 때문에 하게 되므로 공기 삼키는 버릇을 고쳐나감으로써 고칠 수 있습니다. 특히 껌을 씹거나 사탕을 빨거나 담배를 피우는 것을 멀리 하고 입 속을 깨끗하게 하면 공기 삼키는 것을 줄여주어 트림을 줄일 수 있습니다.
이렇게 해도 잘 안 되는 사람은 거울을 보고 트림을 하기 전에는 자신이 반드시 공기를 삼킨다는 것을 깨닫게 함으로써 고쳐나갈 수 있습니다.