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고혈압·당뇨 부르는 수면무호흡증… 표준 치료기 ‘양압기’란?
밤마다 거친 코골이와 함께 숨이 멎는 순간이 반복되는 ‘수면무호흡증’은 많은 사람들이 가벼이 여기고 지나치는 만성질환 중 하나다. 하지만 이를 방치하면 수면시간뿐만 아니라 활동 시간에도 많은 불편을 초래하고, 장기적으로는 고혈압·당뇨병 같은 만성질환을 유발하거나 악화시킬 수 있다. 심한 경우 뇌와 심장과 관련한 합병증이 발생할 수도 있다.이런 수면무호흡증의 표준 치료법은 ‘양압기 치료’다. 최근 MBC 예능 프로그램 에서 MC 전현무가 양압기를 처방을 권유받는 일상을 소개해 대중적으로 알려졌지만, 여전히 부정적인 생
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유년기 플라스틱 노출, 성인기 비만·심장병 위험 높일 수 있어
美 뉴욕대 연구팀, 아동기 플라스틱 노출 관련 연구 진행프탈레이트 등 화학물질, 심장질환·비만·신경발달 장애 등과 연관어린 시절의 노출, 성인이 된 후에도 건강에 장기적 영향어린 시절 플라스틱 화학물질에 노출되면 성인이 된 이후에도 다양한 만성 질환 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 랭곤헬스 의료기관(NYU Langone Health)과 그로스먼 의대(Grossman School of Medicine) 소속 리어나도 트라산데 박사(Leonardo Trasande) 연구팀은 수천 명의 아동과 임산부 데이터를
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머리 지루성 피부염, 근본적인 치료 방법은?
머리 지루성 피부염은 두피에 발생하는 만성 염증성 피부질환으로, 가려움과 홍반, 비듬, 기름진 각질이 반복되며 두피 건강과 외모에 큰 영향을 미치는 질환이다. 이러한 질환과 유사하게 반복적인 염증과 재발을 특징으로 하는 피부 질환으로는 건선, 한포진, 여드름, 접촉성피부염 등이 있다. 이들 질환은 피부라는 공통된 표면에서 발현되지만, 원인과 체내 상태에 따라 다양한 양상으로 나타나기 때문에 정확한 진단과 원인에 대한 이해가 중요하다.지루성 피부염, 두피에 잘 생기는 이유지루성 피부염은 피지 분비가 왕성한 부위에 주로 발생하며, 특히
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어깨통증, 정확한 진단으로 치료해야... 방치하면 치료 시기 놓쳐 [인터뷰]
어깨 통증은 누구나 흔하게 자주 겪는 증상이다 보니 팔을 올리기 힘들거나 통증이 있어도 단순 근육통이나 오십견이라 생각하고 넘기는 경우가 많다. 하지만 실제로는 익상견, 회전근개 파열, 충돌증후군 등 다양한 질환이 원인일 수 있으며, 질환에 따라 치료와 관리법도 달라진다.정형외과 전문의 천용민 교수(연세천용민정형외과)는 “정확한 진단 없이 증상을 스스로 판단하고 방치하면 치료 시기를 놓칠 수 있고, 무리한 사용은 증상을 악화시킬 수 있다”며 주의를 당부했다. 어깨 통증과 질환에 대한 다양한 궁금증과 사례들을 모아 천 교수와 함께
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“어깨부터 손끝까지 저릿”… 목디스크, 비수술 치료법은
목디스크의 정식 명칭은 ‘경추 추간판 탈출증’으로, 경추 사이에 존재하는 디스크(추간판)가 돌출되거나 파열되어 신경을 압박함으로써 다양한 신경학적 증상을 유발합니다. 일반적인 목 통증뿐 아니라, 목에서 시작해 어깨와 팔, 손가락 끝까지 저리거나 감각이 무뎌지는 증상으로 발전하는 경우가 많으며, 특정 자세에서 악화되거나 한쪽 팔에만 증상이 국한되는 경우도 있어 단순한 근육통과 구분이 필요합니다.‘거북목 자세’ 습관이 경추 부담 가중… 잘못된 생활 패턴이 주원인현대 사회에서 목 디스크의 발병률이 증가하는 주요 원인은 잘못된 자세와 과사
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소변색 바꾸는 음식 5가지… '이 색'은 신장, 간 위험 신호
화장실에서 소변색이 평소와 달라 당황했던 경험이 있을 수 있다. 이러한 변화는 마신 물의 양이나 특정 음식 섭취에 따른 일시적인 변화일 수 있지만, 때로는 간과해서는 안 될 건강 이상의 신호일 수 있어 주의가 요구된다. 소변색은 우리 몸의 수분 상태를 보여주는 직관적인 지표인 동시에 신장, 간 등 내부 장기의 건강 상태와 특정 질환의 존재 여부를 판단하는 단서가 될 수 있다.이에 임상영양사 브리얼리 호튼(Brierley Horton, MS, RD)이 건강 매체 '에브리데이헬스(everydayhealth)'에 기고한 내용을 바탕으로
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섭취 어려운 '비타민 D' 일상 속 섭취 방법 6가지
현대인에게 부족하기 쉬운 영양소 중 하나가 바로 ‘비타민 D’다. 뼈 건강은 물론 면역력, 근육 기능, 심혈관 질환 예방과도 깊은 관련이 있어 ‘햇빛 비타민’이라고도 불린다. 하지만 바쁜 일상과 실내 생활 위주의 라이프 스타일 때문에 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많다. 실제로 10중 9명은 비타민 D 결핍이라는 연구 조사 결과가 이를 뒷받침 한다. 하지만 현대인이 매일 비타민D 영양제를 섭취하는 또한 쉽지 않다. 이에 전문가들은 식단과 사소한 생활 습관만 조금 바꿔도 비타민 D를 섭취할 수 있다고 조언한다. 건강 매체 '이팅웰(
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설명되지 않는 만성통증, 수술은 두렵다면?
겉보기에 특별한 외상이나 질환이 없는데도 통증이 오랫동안 지속되는 경우가 있습니다. 허리, 목, 어깨, 무릎 등 특정 부위가 반복적으로 아프거나 저린 느낌이 들지만, 병원 검사를 받아도 뚜렷한 이상이 발견되지 않는 경우가 많습니다.이처럼 명확한 원인이 드러나지 않는 만성 통증은 단순한 불편함을 넘어서 일상생활 전반에 큰 영향을 미칩니다. 수면장애나 만성 피로, 우울감으로 이어지기도 하며, 점점 통증에 대한 두려움과 불안이 커지게 됩니다.하지만 이런 통증도 반드시 수술로만 해결해야 하는 것은 아닙니다. 최근에는 신경과 근골격계 기능을
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염색 중 두피에 ‘이것’ 나타나면 즉시 중단... "영구 흉터성 탈모로 이어질 수도"
기분 전환이나 외모 변화를 위해 염색이나 탈색을 시도하는 이들이 많다. 하지만 흔한 미용 시술이 두피 화상이나 영구 탈모와 같은 심각한 부작용으로 이어질 수 있어 주의가 요구된다. 염색약과 탈색제에 포함된 특정 화학 성분이 피부 깊숙이 침투해 조직을 파괴할 수도 있기 때문이다. 실제로, 최근 금발로 탈색을 하던 10대 여성이 두피에 1도 화학화상을 입고 일부 모발이 영구적으로 자라지 않게 된 사례가 보고되기도 했다.이에 피부과 유화정 교수(고려대학교안암병원)와 함께 화학화상의 원인과 증상 그리고 피해를 최소화할 수 있는 초기 대응법
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방아쇠수지 수술, 회복은 얼마나 걸릴까? [1분 Q&A]
Q. 얼마 전 방아쇠수지증후군 진단을 받고 곧 수술을 앞두고 있습니다. 수술 자체는 간단하다고 들었지만, 막상 회복 과정이 어떻게 될지 걱정이 되네요. 수술 후 회복 기간은 보통 얼마나 걸리는지, 손가락을 정상적으로 쓰기까지 시간이 얼마나 필요한지 궁금합니다. 또 회복 중 통증은 어느 정도 지속되는지도 알고 싶어요. 일상생활에는 언제쯤 복귀할 수 있는지, 그리고 빠른 회복을 위해 제가 할 수 있는 관리 방법에는 어떤 것들이 있을지도 궁금합니다.A. 안녕하세요. 신경외과 전문의 이동엽(참포도나무병원)입니다.방아쇠수지(Trigger f
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신발 탓? 과체중 탓?...족저근막염의 원인과 증상 [인터뷰]
족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 족저근막에 반복적인 스트레스가 가해지면서 발생하는 염증성 질환이다. 평소 발 구조, 체중, 운동 습관, 신발 착용 습관 등 여러 요인이 복합적으로 작용하며, 아침에 첫발을 디딜 때나 장시간 쉬었다가 다시 움직일 때 찌릿한 통증이 나타나는 것이 전형적이다.정형외과 전문의 최홍준 원장(서울건우정형외과의원)은 “족저근막염은 매우 흔하면서 재발이 잦고, 방치하면 치료 기간이 길어질 수 있어 초기 대응이 중요하다”고 설명했다. 최 원장에게 족저근막염의 원인과 증상, 진단, 치료법까지 자세히 물어봤
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성형보다 코 필러가 주목받는 이유.. “흉터∙부작용∙회복 부담 적어”
입체감 있는 이목구비는 첫인상을 좌우하는 중요한 요소입니다. 특히 얼굴의 중심인 코는 전체적인 균형과 인상에 큰 영향을 줍니다. 하지만 선천적으로 콧대가 낮거나 코끝이 처져 있으면 얼굴이 평평하고 흐릿해 보일 수 있습니다. 많은 사람들이 이를 개선하기 위해 코 성형을 고려하지만, 수술 부담과 회복 기간, 부작용 가능성 때문에 망설이게 됩니다.이런 고민이 있는 경우 ‘코 필러’는 수술 없이도 자연스러운 개선 효과를 기대할 수 있는 대안이 됩니다. 코 성형보다 간편하고 안전하며, 즉각적인 변화를 얻을 수 있다는 점에서 최근 더욱 주목받
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골반 통증, 단순 근육통으로 넘기면 안 돼… “조기 발견 시 비수술 치료 가능”
골반 통증은 단순 근육 피로로 오해하기 쉽지만, 실제로는 근육과 인대 손상, 고관절 퇴행성 변화, 척추 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 적절한 시기에 치료하지 않으면 만성화되어 보행과 자세에 큰 영향을 줄 수 있으며, 환자 개개인의 생활 습관과 상태에 따라 맞춤형 접근이 필요합니다. 대부분은 비수술적 치료와 생활 관리만으로도 충분히 호전될 수 있어 조기 관리가 무엇보다 중요합니다.골반은 왜 쉽게 통증이 생길까골반은 척추와 고관절, 그리고 다양한 근육과 인대가 모여 있는 신체의 중심 구조입니다. 체중을 지탱하고 상체와
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혈당 검사·데이터 기반 정확한 진료··· 맞춤형 당뇨 관리의 핵심
당뇨병 관리의 패러다임이 변화하고 있습니다. 과거에는 의료진이 일방적으로 정보를 전달하고 환자가 수동적으로 따르는 방식이 일반적이었지만, 이제는 환자가 자신의 건강 데이터를 능동적으로 이해하고, 의료진과 함께 치료 계획을 세우는 ‘환자 중심’의 접근이 중요해지고 있습니다. 이에 환자가 자신의 건강 데이터를 해석하고, 이를 바탕으로 의료진과 효과적으로 소통하여 맞춤형 당뇨병 관리를 실현하는 방법을 소개하고자 합니다.기기를 활용한 데이터 축적 및 분석 "장기 건강 관리에 효과적'종전의 혈당 측정기는 환자가 측정한 시점의 혈당만 알 수
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당뇨·고혈압·고지혈증, 3高 질환 잡으려면 ‘이것’ 관리가 핵심 [인터뷰]
최근 젊은 층에서도 당뇨, 고혈압, 고지혈증 환자가 눈에 띄게 늘고 있다. 이른바 ‘삼고(三高)’로 불리는 이 세 가지 질환은 모두 혈관 건강을 해치고, 방치 시 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있다는 공통점을 갖는다. 문제는 뚜렷한 자각 증상이 거의 없어 조기 진단이 어렵다는 점이다. 대부분 증상이 나타났을 때는 이미 질환이 상당히 진행된 경우가 많아, 정기적인 건강 검진과 생활습관 관리가 무엇보다 중요하다. 이번 기사에서는 내과 전문의 곽은기 원장(365힐링내과의원)과 함께 만성질환의 특징과 관리 방법에 대해 살펴본다.Q. 흔히 ‘삼
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‘비피더스균’ 다이어트 효과 진짜일까?... 의사의 유산균 선택법은 [팩트진찰대]
서구화된 식습관으로 인해 대장암 발병률이 증가하면서 장 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 이와 함께 유산균을 찾는 소비자도 늘어나고 있으나, 시중에는 수많은 제품이 있어 어떤 것을 선택해야 할지 혼란을 겪는 경우가 많다. 특히 최근 SNS에서는 ‘비피더스균이 다이어트에 좋다’는 정보가 퍼지면서 유산균 섭취에 대한 관심이 높아지고 있다.이에 대해 가정의학과 전문의 이상욱 원장(인천참사랑병원)은 “개인마다 장내 균이 다르기 때문에 특정 균 하나만 섭취하기보다는 다양한 균주가 혼합된 제품을 선택하는 것이 더 효과적”이라고 설명한다. 이
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양치질로 ‘췌장암’ 예방한다?... 입속 세균 많으면 췌장암 위험 3.5배 증가
미국 뉴욕대 랑곤 헬스 연구팀, 12만 2,000여 명 대상 연구입속 특정 세균, 곰팡이 많을수록 췌장암 발병 위험 3배 이상 높아구강 내 특정 미생물군이 췌장암 고위험군 식별에 활용될 가능성 제시구강 미생물군(세균과 곰팡이 집단)이 췌장암 발병 위험을 3배 이상 높인다는 대규모 연구 결과가 나와 주목받고 있다.미국 뉴욕 대학교 랑곤 헬스(NYU Langone Health) 연구팀이 주도한 이번 연구는 12만 2,000여 명의 참여자를 대상으로 진행됐다. 연구팀은 샘플을 제공한 참가자를 약 9년 동안 추적 관찰했다. 관찰 결과 44
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한국인 대부분은 비타민 D 결핍...효과적 보충 전략은?
비타민 D는 우리 몸의 면역 기능과 뼈 건강을 지키는 데 꼭 필요한 영양소입니다. 일반적으로 ‘햇빛만 잘 쬐면 충분하다’는 인식이 있지만, 실제로 국내 대부분의 사람들은 만성적인 비타민D 결핍 상태에 놓여 있습니다. 특히 실내 활동 위주의 생활, 자외선 차단제 사용, 계절적 요인 등이 복합적으로 작용해 비타민 D의 자연 합성을 어렵게 만들고 있습니다. 단순한 영양소 부족으로만 여겨졌던 비타민 D 결핍은 이제 다양한 질환과의 연관성이 밝혀지며 중요한 의학적 이슈로 떠오르고 있습니다.햇빛으로 합성되지만 부족한 현실비타민 D는 피부가 자
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안검하수 수술 후 불편감 지속... 눈매교정 부작용 생겼다면?
눈 뜨는 근육의 힘이 부족하고 진성 안검하수 진단을 받으면 눈매교정 수술을 받게 됩니다. 그러나 상안검거근의 길이 조절이 잘못되면 저교정, 비대칭, 과교정과 같은 눈매교정 부작용이 발생할 수 있습니다. 흔히 발생하는 증상이라고 잘못 이해하는 경우도 있지만, 절대 가볍게 볼 문제가 아닙니다. 불편함이 없도록 결과가 나와야 하는 수술이므로, 부작용의 종류에 따라 빠른 조기 교정이 필요할 수 있습니다. 이번 칼럼에서는 안검하수의 부작용 증상과 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.안검하수 눈매교정 부작용 증상1. 저교정여전히 졸려
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가만히 있어도 손가락이 저릿하다면… '방아쇠수지증후군' 의심해야
가만히 있을 때도 손가락이 저릿하거나, 구부렸다가 펼 때 ‘딸깍’ 걸리는 느낌이 든다면 방아쇠수지증후군일 가능성이 있습니다. 특히 아침에 손이 뻣뻣하거나 손가락이 잘 안 펴지는 느낌이 반복된다면 주의가 필요합니다.이 질환은 손가락을 움직이는 힘줄이 지나가는 통로에 염증이 생기면서, 힘줄이 매끄럽게 움직이지 못해 생기는 문제입니다. 걸리거나 갑자기 튀듯 펴지는 느낌 때문에 ‘방아쇠수지’라는 이름이 붙었습니다. 증상이 심해지면 손가락이 아예 구부러진 채 고정되는 경우도 있어 조기 대처가 중요합니다.손가락이 걸리고 저릿한, 방아쇠수